Question : Quel est le moyen le plus rapide et le plus efficace, au quotidien, de revenir à votre point central ? Libérer, plutôt que de s’agripper et d’essayer de contrôler ?

P’taah : Respirez.

Questionneur : Ok.

 

P’taah : Respirez. Soyez simplement silencieux, fermez les yeux et respirez profondément trois fois, de manière régulière, et revenez à votre point central. C’est vraiment très simple ! Arrêtez-vous, restez silencieux et respirez.

Questionneur : Et cela revient à notre point central, si nous le faisons tous les jours, chaque fois que nous sentons que nous ne sommes pas à notre point central. Cela deviendra-t-il quelque chose qui vous permettra d’y rester plus régulièrement ?

P’taah : Oui. Sachez que lorsque vous vous habituez à être dans cet espace – dans le calme, dans l’immobilité, avec votre respiration – c’est comme si vous faisiez le vide dans votre esprit, vous revenez de l’immobilité dans votre vie quotidienne. Pratiquez ceci lorsque vous sentez que vous vous éparpillez ou que vous êtes submergé, sachant que vous perdez votre point central – juste…
s’arrêter et respirer.

Sachez que le stress est toujours lié à la peur d’un résultat négatif. Lorsque vous vous centrez, utilisez votre respiration pour revenir au calme de votre point central ; alors, d’une certaine manière, vous vous rappelez d’être dans le maintenant – parce que la respiration vous amène dans le maintenant.

Bien sûr, il est essentiel de gérer la peur aussi, hein ? Quand vous le sentez.

 

L’astuce ici est de rendre la vie aussi confortable que possible, et le seul endroit où vous pouvez le faire est dans le Maintenant, vraiment. Et si vous pouvez respirer la peur – utiliser votre respiration pour venir à la peur, juste pour lui permettre d’exister et ainsi la reconnaître et l’accepter – alors vous êtes de retour dans votre espace de pouvoir.

Et, bien-aimés, vous savez, l’une des astuces, bien sûr, est de vous rappeler, ou d’avoir un mantra quotidien qui dit : Tout est toujours parfait.

Juste un rappel : Tout est toujours parfait.

Canalisé par Jani King

Traduit du Portugais pour Messages Célestes : https://messagescelestes.ca

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